PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE (PNL)
La programmation Neuro-Linguistique : définition
C’est une discipline qui va modéliser les stratégies de réussite des individus et s’intéresser à la structure de nos apprentissages. Elle apprend à utiliser notre cerveau et nos ressources d’une manière plus optimisée.
Pour simplifier, la PNL serait une boîte à outils pouvant transformer nos échecs en stratégies de réussite.
A quoi sert la PNL ?
ILa PNL s’appuie sur des outils comme la modélisation ou la technique d’ancrage, qui permettent de reproduire ou déconstruire des façons d’agir.
L’intérêt de cette thérapie réside dans la multiplicité de son champ thérapeutique :
- Améliorer sa confiance en soi, son leadership
- Troubles psychologiques et émotionnels (stress, burn out, dépression)
- Troubles comportementaux (phobies, toc, compulsions…)
La PNL va permettre de « désencoder », de « changer des programmes inadaptés », des comportements que l’on souhaite changer pour en créer de nouveaux.
De manière plus générale, la PNL permet de prendre conscience de son potentiel et de le développer dans tous les domaines de sa vie.
Les différentes étapes d’une thérapie PNL
Une séance de PNL se déroule en 4 étapes :
- Recueillir des informations sur la problématique et la demande
- Définir un objectif
- Mobiliser les ressources et appliquer les techniques PNL correspondantes
- Évaluation et vérification des résultats
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